Заблуждения о количестве выпитой воды

Мы все великолепно знаем, что наше тело нуждается в воде, но никто с уверенностью не может указать, сколько именно. Не меньше восьми стаканов водички на протяжении дня - так думают немало людей. Такое количество необходимо выпивать ежедневно. Обильное количество водички оставляет работу всех органов и вес тела такими, как следует, а кожу гладкой.
Да, мы и правда нуждаемся в 8 стаканах водички ежедневно. Но ведь вы же потребляете не только лишь водичку, но и все другие жидкости - к примеру, чай. Да и в абсолютно любой пище, в том или ином количестве, имеется водичка.
Чаи и другие напитки и молоко вносят свой вклад в водный баланс нашего тела. И даже алкогольные и кофеиновые напитки делают это. Но, мне кажется, вам не надо растолковывать, что алкогольные напитки не рекомендуется использовать для пополнения водного баланса нашего тела. А что касается кофеина - огромное количество людей до сих пор уверено, что он является причиной дегидратации (обезвоживания), хоть это было опровергнуто еще в самом начале двадцатого столетия.
Количество воды, коя поступает с пищей, может доходить до шести стаканов. Чистая вода - это самая лучшая жидкость, спора нет, но не нужно принимать близко к сердцу рекомендации про то, что если вы любитель кофе, следует выпивать побольше воды.

Виктор Розов В поисках радости

Входит Клавдия Васильевна.

Лапшин (тихо, Клавдии Васильевне). Таисью-то, говорят, сцапали. Верно ли это, Клавдия Васильевна.

Клавдия Васильевна. Откуда вы это слышали?

Лапшин. Так ведь в доме-то гудят.

Клавдия Васильевна. Может быть, это по ошибке.

Лапшин. Невинных-то людей зря хватать не будут.

Входят Коля и Марина.

Марина (подойдя к, Лапшину). Иван Никитич, мама сегодня домой, наверное, не придет... она задержится... А вы уже уезжаете, я слышала... Она мне сказала, что должна вам... Так я отдам... вышлю... Вы оставьте мне ваш адрес...

Лапшин. Ничего она мне не должна... Чего ты выдумала? И никаких отношений у нас с ней не было... Вы тут меня не путайте! Собираться пора. (Ушел.)

Коля (Марине). Ты не обращай на него внимания, Марина.

Марина. Коля, ты сейчас не ходи со мной.

Коля. Почему, Марина.

Марина. Дай мне побыть одной. Я около Зойки посижу.

Клавдия Васильевна. Ты умная девочка, Марина. (Целует ее.)

Марина уходит.

Коля. Нехорошо ее оставлять.

Клавдия Васильевна. Не трогай. Человеку надо иногда побыть одному.

Входят Таня и Олег.

Таня. Садитесь все к столу.

Все рассаживаются у стола.

Мама, надо и Лапшиных позвать, они же скоро уезжают.

Леночка. Давайте лучше в своем кругу.

Таня. Все равно у нас гости -- Леонид Павлович.

Леонид. Меня смело можете считать за своего.

Таня. Ну, а Лапшиных тем более. Вы же сами нагадали мне, что я за Геннадия замуж выйду. Надо же жениха чаем напоить перед дорогой.

Клавдия Васильевна. Что же тебе еще нагадал Леонид Павлович.

Леонид. Танечка, это между нами.

Таня. Да, вряд ли кому интересно слушать. (Идет к двери, зовет.) Иван Никитич, Гена, идите чай пить.

Леночка. Я же сказала -- не надо.

Таня. Вот когда у тебя будет своя квартира, там и распоряжайся.

Входит Лапшин. В дверях робко жмется Геннадий.