Город здоровья
В здоровом теле - здоровый дух!
 
Меню
Влияние депрессивного состояния на людей | Пиво и вес

Чем хороши замороженные овощи

Чем хороши замороженные овощи
Раздел: Новые веяния — 15 Июль 2010

Традиционно считается, что свежие овощи и фрукты превосходят замороженные по потребительским качествам, однако это верно лишь отчасти.
Преимущества быстрозамороженных овощей и фруктов в следующем.
Прежде всего, замороженные овощи, фрукты, ягоды и грибы имеют более длительные сроки хранения, нежели их свежие аналоги, которые быстро портятся. Это позволяет экономить за счёт уменьшения списаний, которые неизбежны при использовании свежих продуктов.
Помимо удобства и длительности хранения, замороженные овощи обладают и другими преимуществами: в них гораздо больше минеральных веществ и витаминов, чем в консервированных, и, как ни странно, в свежих. Дело в том, что свежие овощи долго хранятся на складах поставщиков и к моменту употребления (особенно не в сезон) утрачивают большую часть полезных качеств. Теряются они и из-за долгой транспортировки, и обязательной обработки консервантами, необходимой для длительного хранения и неоднократной перевозки.
Замороженные же овощи перерабатываются в течение нескольких часов после сбора и сохраняют все питательные и полезные вещества. Кроме того, за счёт быстрого приготовления (они готовятся в несколько раз быстрее, чем свежие) замороженные овощи теряют при готовке намного меньше витаминов.


В качестве примера можно привести зелёную фасоль, которая теряет 40% содержащегося в ней витамина С в течение 24 часов с момента сбора. Другие овощи и фрукты также теряют витамины. Этот процесс, однако, можно приостановить путём замораживания. Конечно, часть витаминов теряемся и при замораживании, самые большие потери касаются витамина С (около 25%), для других витаминов потери не так велики (например, витамина В1 - около 10%). Впрочем, первоначальная потеря питательных веществ при замораживании компенсируется отсутствием потерь при хранении.
И в конце концов, замороженные овощи, фрукты, грибы и ягоды удобнее и технологичнее в использовании. Их не надо мыть, резать, чистить, что позволяет экономить время и силы повара. Достаточно открыть холодильник, и можно немедленно приступать к готовке.

В Китае вывели поросенка с диетическими качествами рыбы. Аллергия и беременность. Ученые определили продукты, влияющие на размер груди. Правильная чистка зубов. Четыре центра здоровья откроются в Пензенской области в рамках федеральной программы. Обезболивание в народной медицине. Минздравсоцразвития пропишет меры ответственности за лоббирование интересов фармкомпаний врачами.


Аптеки займут денег на вырост. Чеченский проповедник пропал после интервью. Начальники, отвечающие за безопасность Саяно-Шушенской ГЭС, сбежали первыми.

В Госдуме перераспределили бюджетные деньги. Для преодоления стресса менеджерам предложили раздеться догола. “Не будоражить город”, - посоветовала Валентина Матвиенко. Лавров повез в регион главную мирную инициативу страны. Акции «Газпром нефти» нагрузили активами. Нобелевские лауреаты пророчат новые проблемы мировой экономике. Стали известны все участники 1/8 финала Лиги чемпионов. Дамаск призывает США помочь наладить диалог с Израилем. Чтобы поставлять нефть в Китай. Владимир Путин взял местную власть под свое попечение. Две правды о кризисе-2. Новый фронт войны в Ираке. Траян Бэсеску вернул себе президентское кресло. Трудоустроиться в центрах занятости невозможно. Не то, что доктор прописал. Падение добычи газа признано хроническим. Владимир Путин открыл завод “Тойота”. Борис Грызлов высказался за отмену режима контртеррористической операции. на участие в международной конференции главы Зимбабве. Закон о бюджете референдуму не помеха. Грузия обвиняет Россию в агрессии. Через год мы возьмем власть. На российский рынок недвижимости выходит новый израильский игрок.




Навигация
Страницы
Разделы




Действие дня рождения на людей. Американка получит 10,7 миллионов долларов за двухчасовое ожидание исследования. Диетологи доказали, что от фруктов толстеют.