Стимулом проблем со сном в состоянии быть трудности как физического, так и психологического характера. А потому сперва надо найти и убрать основную причину проблем со сном. К примеру, если вы не способны засыпать из-за болей, обусловленных болезнями каких-то органов, то прием снотворных приведет к привыканию, но не решит искомой проблемы. Нередко причиной бессонницы могут быть стрессы. При этом признаки появляются не сразу. В начале пациент не придает расстройству сна мало значения. Но через некоторое время отсутствие сна проявляется: пациент быстро устает и чувствует себя разбитым. В этом случае он будет беспокоиться из-за этого. В данном положении первая реакция больного - съесть снотворного, но тем самым он лишь загоняет себя в замкнутый круг. Чтобы не попасть в подобную зависимость, старайтесь сделать свой сон очень комфортным. Имейте в виду, что хорошо успокаивает выполнение привычных действий. Это поможет выработать определенный рефлекс. Таким образом получится превратить отход ко сну в милый ритуал.
— Не знаю… не могу объяснить… Тут-то и заложено что-то… Это такое странное чувство… Ну, как если бы оторвал кусок сердца с кровью и бросил бы его… Я вдруг почувствовал, что между мной и моей картиной, над которой я столько перестрадал, ровно ничего нет! Все мои восторги и страдания растаяли в какой-то безнадежной пустоте. Написал лебедя, и кончено… только и всего… Я должен жить сам по себе, картина сама по себе… И кажется мне: будет мой белый лебедь висеть в какой-нибудь большой холодной зале музея… С одной стороны будет «Слово о полку Игореве», с другой какой-нибудь «Скотный двор», «Богатырь на распутье», «Иван Грозный»… все будет висеть в ряд. Я буду далеко, буду жить и с тем же мучительным напряжением писать еще что-нибудь… Потом еще, потом еще… пока не умру… И если умру на сотой картине, для меня это будет все равно, как если бы умер и на десятой! А в музее все будет холодный ровный свет, молчаливые картины… Посетители будут бродить с больными от внимания шеями… сто лет пройдет, а мой лебедь все будет отражаться в темной воде…
— Ну, что ж… это и хорошо… — заметил с недоумением доктор Арнольди.
— А… — с досадой вскрикнул Михайлов. — Вы не понимаете!.. Ведь он будет жить без меня! Как будто сквозь меня пройдет что-то нужное, а может быть, и ненужное кому-то, а я останусь сам по себе, какой-то забытой тряпкой на мусоре… Понимаете, это не я сам, а… понимаете… Нет, я этого выразить не могу!
Михайлов вскочил и заходил по комнате. Огромная тень, перегибающаяся на потолке, такая же, какая стояла за плечами доктора Арнольди, пошла за ним и неотступно ходила из угла в угол, сгибаясь и кривляясь. Ни доктор, ни Михайлов ее не заметили.
Михайлов долго ходил молча, и по лицу его было видно, как стремительно продолжали нестись в его мозгу разбуженные, страдальческие мысли. Потом он неожиданно остановился, тряхнул, по своей привычке, головой и засмеялся так звонко и резко, что доктор даже вздрогнул.
0uqkjdy
Фрукты дорожают в два раза быстрее прочих продуктов. Московские квартиры: жизнь после смерти. Ключевой советник президента США уходит в отставку. Конфискат с “Черкизона” сгорел раньше срока. В России могут создать специальные суды для судей. Коммуниста Воронина просят принять правящее решение.
“Южный поток” может оказаться быстрее “Северного”. Родственники Краско перессорились из-за его наследства. Все сотрудники авиакомпании могут поучаствовать в ее прибыли. Члены РСПП обещают добровольцам обеспеченную старость. Прошла главная пасхальная служба страны. Воры столкнулись с проблемой ликвидности. Объявлена программа 62-го Каннского кинофестиваля. Суд не взял у градоначальника залог. «Никакой гонки за Арктику не существует». Вычеркнув из списка стратегических предприятий. Кто удержится на нефтяной трубе. «Мы избегаем каждого четвертого проблемного заемщика».
Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой:
