Полезность витаминов.

Витамины - серьезные действующие элементы. Витамины требуются для нормального обмена веществ, регенерации клеток, обеспечения всех функций тела. В малом объеме содержание витаминов может привести к нарушению функций, авитаминозу с сопутствующей картиной заболевания. Плюс к этому дефицит витаминов отрицательно отражается на совокупном состоянии пациента: ухудшается самочувствие, становится меньше устойчивость организма к болезням. Самое лучшее время для приема витаминов – утро. Организм стремится к активности, и ему пригодится дополнительная подпитка. Большое количество витаминов усваивается только с едой. Но не запивайте витамины молоком - это будет мешать их активному усвоению. Витамины в гранулах необходимо глотать не разжевывая. Витамины жизненно требуются для хорошего обмена веществ, обновлении клеток, и для прекрасного самочувствия. И понадобятся они нам не только в конце зимы, но так же во время сильных потрясений, при больших физических нагрузках, перемене погоды или стандартного питания.

Люди, сидящие на ограниченных диетах, курильщики, - попадают в группу риска и должны пить витамины каждый день.
47 Полезность витаминов.

Нужно понимать, что чрезмерное употребление витаминов чревато опасными последствиями.

Пути появления кариеса. О пивном животике и не только. Водный баланс организма. Как его достичь. Способы заражения грибком. Если болит голова, не стоит все списывать на давление…. О газировках. Обезболивание без таблеток.

Николай Семёнович Лесков На ножах

– Да, я жду долго.

Висленев хотел было сказать, что и самый долг-то этот черт знает какого происхождения, да и расписка писана вдвое, но, подумав, нашел это и неблагородным, и бесполезным, и потому, вздохнув, молвил:

– Хорошо, приезжай ко мне послезавтра, я тебе устрою свидание с сестрой.

– Спасибо.

– Только уж прихвати с собой и расписку.

– Ладно.

– Да, пожалуйста… потому что я про нее позабыл, а я хочу все покончить, чтоб у меня ни с кем никаких счетов не было.

– Гут, гут, – шутил, прощаясь, Горданов.

– То-то; пожалуйста, привези ее, а то я теперь, вспомнивши про нее, буду неспокоен.

– Будь уверен.

– Да ты уж лучше того… если хочешь, приезжай завтра.

– Пожалуй.

– Да, гораздо лучше завтра, а то… у меня такой проклятый характер, что я терпеть не могу знать, что я должен, а между тем и всякий день убеждаюсь, что мне просто нет средств знать, кому я не должен.

– Да, ты-таки позапутался, – сказал Горданов, – вот и по конторским бодростинским счетам я встретил – за тобою значатся частенькие записи.

– Значатся?

– Да.

– Это черт знает что! И какие там могут быть записи? Все мелочь какая-нибудь: на квартиру в Париже, или на карманный расход, – на обувь, да на пару платья, а то уж я себе ведь ровно ничего лишнего не позволяю. Разве вот недавно вальдегановские щеточки и жидкость выписал, так ведь это же такие пустяки: всего на десять с чем-то рублей. Или там что на дороге для меня Глафира Васильевна издержала и то записано.

– Нет, этого не записано.

– То-то, потому что… – Висленев чуть не проговорился, что он путешествовал в качестве мажордома, но спохватился и добавил, – потому что это тогда было бы ужасно.

– А главное гадко, что ты все это как-то берешь часто, по мелочам и все через женщин. Это тебе ужасно вредит.

– Ох, да не говори же этого, Бога ради! – воскликнул Жозеф, – все это я сам отлично знаю, но не могу я занимать крупными кушами… Я и сам бы очень рад брать тысячами, но у меня таланта на это нет, а что касается того, что я все беру через женщин, то ведь это случайность. Больше ничего как случайность: мужчины не дают, – женщины в этом случае гораздо добрее, и потом, я признаюсь тебе, что я никогда не думал, чтобы Глафира Васильевна передала мои записочки в контору. Ты ей это не говори, но, по-моему, с ее стороны не совсем хороша такая мелочность… Пустые десятки или сотни рублей и их записывать!.. Нехорошо.