С кем не бывало: когда, находясь на рабочем месте, очень не хочется работать, зато страшно хочется спать. Что, в свою очередь, совсем неуместно и попросту неудобно.
- В обед не увлекайтесь углеводами (картофель, макароны, пирожные-булочки). Иначе состояние полной “расслабухи” обеспечено.
- Пейте больше.
Из-за недостатка жидкости в организме происходит “сгущение” крови, и все органы, в том числе мозг, получают меньше кислорода. Отсюда - слабость, невозможность сконцентрировать внимание и т.д. За рабочий день нужно выпивать 5-6 стаканов жидкости.
Кстати, доза минералки простимулирует работу внутреннего “будильника” - мочевого пузыря. Променад до туалета неминуем. Заодно и взбодритесь.
- Понедельник - день тяжелый. На него-то состояние разбитости приходится чаще всего. А все потому, что в выходные сбивается обычный режим.
Мы либо поздно ложимся, либо очень поздно встаем, а чаще и то и другое вместе. Соответственно, нарушается весь биологический ритм. Старайтесь не слишком дезориентировать собственный организм хотя бы в воскресенье.
- Займитесь интерьером рабочего места.
Угрюмые краски и залежи бумаг сами по себе действуют усыпляюще. Напротив, тонизирующими считаются светлые, теплые цвета - желтый, оранжевый и прежде всего - красный. Если чувствуете, что вот-вот заснете - соберите последние силы, разлепите глаза и смотрите на что-нибудь красное в течение секунд пяти.
- Если и это не помогло, закройте глаза. И - спать. Несколько минут “краденого” сна приведут вас в чувство.
Василий Трофимович НарежныйРоссийский Жилблаз, Или Похождения Князя Гаврилы Симоновича Чистякова
Повеся голову шел я медленно к моей Ликорисе, не зная, что и сказать ей, как увидел поднимающуюся пыль по дороге, а после усмотрел и тройку лошадей. «Милая супруга моя! никак, наша повозка! ободрись!» Кибитка приближалась, я уже ясно мог рассмотреть Никиту, о плешивую которого макушу ударяясь, лучи полуденного солнца делали ее подобною шару.
– Мне страшно, – сказала Ликориса, вздыхая, – чтоб брат не стал гневаться, что я провела ночь…
– Хоть лопни, да гневайся! Какая тебе нужда? Ты не девочка десяти лет и не под его присмотром. Почему почтенный брат не изволил гневаться, когда ты жила у господ просветителей? Впрочем, знай, я взял навсегда должность защищать тебя от всякого, кто б то ни был.
Кибитка подъехала, Никита тотчас узнал нас, остановил лошадей, соскочил с козел и, разинув с улыбкою широкую пасть, сказал:
– Эки гуляки! Куда вы запропастились? Шутка ли – такая ночь! Я в сарае, под кибиткою, не мог глаз свести, а они – где-то в поле – ай, ай!
Тут подошел Хвостиков с пасмурным лицом, но приметно было, что Бахус положил уже на нем печать свою.
Хвостиков. Не твое дело, Никита, – знай свое! А где ты была, сударыня, во все это время? Кто дал тебе право шататься по ночам, и притом с человеком незнакомым и посторонним!
Я(с обидою). С посторонним, государь мой?
Хвостиков(не смотря на меня). Я требую ответа, Ликориса!
Ликориса(плача). Братец!..
Я(важно). Господин Хвостиков! ты видишь, что бедная девушка ослабела от пути и голода. Ей нужно успокоиться и подкрепить силы. А там довольно будет времени удовлетворить твоему любопытству. Прошу заметить: любопытству, но отнюдь не более!
Он посмотрел на меня значительно и пошел вперед выбирать повыгоднее постоялый двор; Никита повел заним лошадей, а я с Ликорисою пошли за кибиткою. Она все еще плакала.
Я. Прошу тебя, не крушись понапрасну. Если он станет еще допрашиваться, я сыграю с ним такую шутку, что у него отпадет охота более тревожить такую добрую, такую нежную мою подругу.
0uqkjdy
“Мы тратили больше, чем могли позволить”. Где рынок - нет дефицита. Российские банки спасаются в ЦБ. Роберт Дадли получил черную метку. Взрыв у культурного центра обошелся без жертв.
2 миллиона — за жизнь. Корреспонденты “МК” проверили воздух метро на вредность. Росфинмониторинг будет напрямую подчиняться правительству. “Талибан” обвинил Обаму во лжи. «Музэнерго» — многочасовое джазовое действо в подмосковной Дубне. “Опель” вложит в российский автопром 600 млн. евро. В газете усмотрели общественное мнение. Президент встретился с высокопоставленными партийцами. Мэр Владивостока согласился с предъявленными ему обвинениями. Как миллионеры своих детей крадут. Дмитрий Медведев объяснил долговое требование к Украине. Обращение президента Союза грузин в России Михаила Хубутия.
Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой:
С кем не бывало: когда, находясь на рабочем месте, очень не хочется работать, зато страшно хочется спать. Что, в свою очередь, совсем неуместно и попросту неудобно.
