Употребление продуктов, богатых магнием, препятствует развитию ишемического инсульта. К такому выводу пришли финские ученые по результатам масштабного исследования с участием 26 тысяч курящих мужчин, сообщает журнал Archives of Internal Medicine.
В исследование были включены мужчины в возрасте от 50 до 69 лет, ранее не страдавшие инсультами. Сюзанна Ларссон (Susanna C. Larsson) и ее коллеги из Каролинского института регистрировали вес и рост мужчин, показатели артериального давления, а также данные об их пищевом рационе.
Наблюдение за участниками велось в течение 13,5 лет. За этот период у 2702 человек был диагностирован ишемический инсульт - заболевание головного мозга, обусловленное закупоркой того или иного сосуда.
Еще 579 человек перенесли геморрагический инсульт (кровоизлияние в мозг из-за разрыва сосуда).
Проанализировав данные, ученые выяснили, что у мужчин, употреблявших наибольшее количество магния (около 589 миллиграммов в сутки), риск ишемического инсульта был на 15% ниже, чем у тех, кто употреблял наименьшее его количество (373 миллиграмма в сутки). При этом частота развития геморрагического инсульта была одинаковой в обеих группах, сообщили исследователи.
Механизм защитного действия магния на сосуды головного мозга точно не известен. По мнению ученых, этот эффект может быть обусловлен снижением артериального давления при употреблении пищи, богатой микроэлементом. Предполагается также, что магний может влиять на уровень холестерина, а также на чувствительность клеток организма к гормону инсулину, уменьшая риск инсульта.
Богатым источником магния ученые являются цельнозерновые продукты. Кроме того, этот микроэлемент содержится в таких продуктах как орехи, семечки, чернослив, морская капуста, а также в зеленых овощах.
-- Ну, я люблю классику. Как ни странно, я люблю оперу. Люблю оперных певиц, не только наших, но и зарубежных.
-- Вы ведь смогли бы петь оперу, просто не хотите?
-- Почему? Наверное, не смогла бы. Потому что у меня совершенно другой голос. Специфика голосовая певческая другая. Надо специально к этому готовиться. (Я пела оперные арии, только когда в институте училась.)
-- Кто из молодых работает в близком вам жанре, на кого вы могли бы указать -- вот, мол, поют люди!
-- Мне очень нравится Люда Николаева, сама она пробивает себе дорогу. Неплохая певица Петрова, исполняет народные песни. Очень своеобразная, умная девочка. У нее есть свое что-то.
На эстраде почти ни у кого нет яркой индивидуальности. Они все в одну дуду поют и все бегают по сцене, не зная зачем. Из эстрадников мне нравится разве только Вайкуле. Каждую песню она так обыгрывает, готовит ее! Она знает, зачем вышла на сцену. А ведь не сказать, что у нее большие вокальные данные. Однако на нее приятно смотреть и приятно слушать. А есть ведь певицы более одаренные, с лучшими голосами, но делают они что-то непонятное.
Не всегда ей нравится раскрепощенность на сцене. Бывает, взглянет в телевизор да вдруг в сердцах скажет: "Эти бляди с голыми задами уже надоели! Так бы в морду и дала". Характер
Зыкина с младых ногтей была далека от женских, дамских, бабских штучек, у нее с самого начала получился твердый, железный, как бы совершенно мужской, идеальный характер. В совсем юном возрасте придумала такое упражнение, чтоб тренировать волю: заходила в речку со страшными пиявками и, стоя там, считала до трехсот. Кроме пиявок, увлекалась парашютами: прыгала с парашютной вышки в парке, готовилась стать летчицей. После войны любила ездить на трофейном мотоцикле -- то есть часть пути к самолету была уже пройдена. Если дома у нее была кличка ласкательная (Милуша), то на улице -более суровая: Зыка. Здесь вспоминается довольно редкое слово "зык" -громкий, резкий звук, "зык колокола". И еще слова "зыкать" и "зыкнуть" -громко, отрывисто крикнуть. Более того, когда Тургенев описывал, как "что-то резко зыкнуло близ самого уха Базарова", он имел в виду не что иное, как свист пули (из пистолета, дуэльного).
0uqkjdy
Каким будет «дно»? Вернётся ли страна к социализму. Мы не забыли о творчестве. The Rolling Stones выступит в Санкт-Петербурге. Сегодня Россия отмечает День государственного флага. Иордании не хватает российского оружия.
Минобороны и минсельхоз будут закупать топливо на бирже. В Киеве высказывания Путина трактуют по-разному. Заключенный Гуантанамо признался в организации крупнейших международных терактов. Прав ли Кончаловский, назвав «Глянец» своей лучшей картиной. “Труд” публикует список самых нелепых претензий туристов. Их родственники заявляют о новых притеснениях. Знамена – в музей, знаменосцев – на гражданку. Челябинский губернатор приблизил к себе Магнитогорск. В тройке ЛДПР только партийцы. Крупные компании умело играют на психологии людей. В воскресенье в республике пройдут парламентские выборы. «Желтый удав» и «Белый кролик». Герман Греф призвал «Росимущество» к новой волне приватизации. Юрий Лужков устал от скандалов. Москва облагодетельствовала Гавану новыми кредитами. «ЦИК становится похожим на маленького спрутика». В Саратовской области роженицу выгнали из роддома. «Формула-1» увязла в совхозной земле. 20 тысяч россиян уже не могут покинуть страну.
Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой:
Употребление продуктов, богатых магнием, препятствует развитию ишемического инсульта. К такому выводу пришли финские ученые по результатам масштабного исследования с участием 26 тысяч курящих мужчин, сообщает журнал Archives of Internal Medicine.
